NBA赛程一密湖人就怂？J·J·雷迪克为41岁勒布朗詹姆斯停晨训，还拿费城恩比德说事
2026-01-13
湖人现在的态度很直白：赛程一密，训练就得“减负”，尤其是对41岁的勒布朗詹姆斯。J·J·雷迪克在一次训练结束后的采访里摊牌了——球队大概在两周前做决定，以后不再安排晨训，说白了就是不想让老将一天折腾两次。
一天两练？41岁还这么用，谁顶得住
J·J·雷迪克把逻辑讲得很现实：赛季开头赛程偏密，中间松一段，到了1月份又挤成一团，教练组就得盯着球队状态随时改方案。取消晨训这事，核心点就两个：第一，队里有个41岁的勒布朗詹姆斯，没必要“一天两次”把他拉来站那么久，训练启动一次就够了；第二，得看阵容配置——晨训对现在这帮人到底还能多带来多少收益？如果提升有限，那就别硬加量。
别装理想主义，训练安排就是算账
很多人总爱把训练说得多神圣，但赛季里真不是谁嗓门大谁有理。问题是你要的是什么：是“看起来很努力”，还是“比赛能跑得动”？对湖人这种强依赖核心持球点的队，训练强度一旦压过恢复，比赛里最先掉线的就是节奏触发点——推进速度慢、强侧压迫上不去、弱侧轮转补不齐，最后就变成靠球星硬解去填坑。勒布朗詹姆斯年纪摆在那儿，省一次启动，可能就是省掉一场末节的腿软。
他拿费城做例子：恩比德不该早上8点被折腾
话说回来，J·J·雷迪克也不是第一次见这种“赛季中途改训练”的操作。他回忆自己当球员时的经历，提到在费城那段时间：赛季过了一个多月，球队就把安排改成直接去球馆集合。理由也很接地气——对恩比德更友好，没必要让他早上8点起床、再开车去训练馆折腾一圈，能把身体状态留给真正该发力的时间段。
湖人这决定好不好，就看比赛里腿还剩几成
把晨训砍掉并不等于摆烂，更多是把负荷往“更可控”的方向挪。对湖人来说，关键在于训练内容能不能更聚焦：对位错位怎么提前布置、强弱侧转移的落位要不要更清晰、持球点下球后的二次进攻站位怎么卡。省下来的不是态度，是体能账本；尤其是勒布朗詹姆斯这种要控节奏、要顶对抗、还得指挥全队的人，少折腾一次，可能就是多赢几分钟的比赛质量。
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